Du 14 au 16 septembre 2026 • En direct à 19h00 (45 min à 1h par soir) sur Zoom
MINI-PROGRAMME GRATUIT :
Trouver son centre et sa contribution dans un monde polarisé et en polycrise
Un parcours virtuel gratuit de 3 jours pour apaiser ton système nerveux et transformer ton sentiment d'impuissnce face à l'état du monde en une contribution à ton image.
Inscris-toi !
Les places sont limitées à 150 participant.e.s pour assurer un accompagnement personnalisé et l'événement ne reviendra pas avant mars 2027.
Ne rate pas cette occasion de connexion!
Le constat
Face à l'effondrement du vivant, aux dérives politiques et au rythme effréné de la société, ressentir de l'anxiété, de la tristesse ou de la colère est une réaction normale.
Mais la porter seul·e et s'épuiser à tout porter sur ses épaules ne l'est pas.
Cet événement a été créé pour te permettre de déposer le trop plein, de sortir de l'isolement et de retrouver l'envie d'agir à ta manière.
Ce mini-programme est fait pour toi si :
👉 Tu te sens incompris dans ton entourage : tu aimerais échanger avec des personnes qui partagent tes préoccupations sans te sentir en décalage.
👉 L'anxiété te paralyse : la crise climatique et les dérives politiques te plongent dans l'évitement ou l'impuissance.
👉 Tu frôles le surmenage : tu as du mal à relâcher la pression et tu portes la responsabilité du changement sur tes épaules.
👉 Tu cherches des solutions soutenables : tu veux passer à l'action à ton rythme, sans y sacrifier ta santé mentale.
👉 Tu as besoin d'un cadre bienveillant : un endroit pour décompresser, échanger en toute sécurité et retrouver de l'espoir.
Ce qu'on va vivre ensemble
Rappel : les ateliers ont lieu à 19h00 (EST) et dureront entre 45min et 60min chacun. La rediffusion sera disponible après.
Sécurité émotionnelle
Lundi 14 septembre
1) Une pratique somatique guidée très accessible
2) Partie théorique pas plate :
Apprends à nommer tout ce qui t'épuise face aux crises actuelles et à lire tes signaux corporels de stress pour apaiser ton système nerveux.
3) Partie pratique inspirante :
Exercice pour intégrer les apprentissages en groupe
Contribution juste
Mardi 15 septembre
1) Une pratique somatique guidée très accessible
2) Partie théorique pas plate :
Apprends à agir malgré la peur du pire scénario : apprends à croiser tes talents et tes valeurs pour bâtir un projet de contribution concret, réaliste et soutenable pour ta santé mentale.
3) Partie pratique inspirante :
Exercice pour intégrer les apprentissages en groupe
Leaderhip et relations
Mercredi 16 septembre
1) Une pratique somatique guidée très accessible
2) Partie théorique pas plate :
Découvre comment exprimer tes préoccupations sans braquer tes proches et sors du sentiment de solitude en bâtissant un réseau de soutien qui te comprend vraiment.
3) Partie pratique inspirante :
Exercice pour intégrer les apprentissages en groupe
Imagine que le 17 septembre, le lendemain du mini-programme, tu ressens enfin :
👉 Un sentiment d'ancrage face à l'incertitude : Des réflexes pour apaiser ton système nerveux quand l'actualité fait monter de la colère ou la peur du pire scénario.
👉 Un plan de contribution réaliste : La capacité de canaliser ton empathie vers des projets signifiants et soutenables.
👉 Un réseau de soutien solidaire : Une communauté où puiser de l'espoir, échanger des perspectives et avancer ensemble avec sens.
Présentation des animatrices
Isabelle Béliveau
Isabelle Béliveau, fondatrice d'Éco-Motion, est bachelière en environnement et cumule plus de 11 ans d'expérience en psychologie environnementale, dont plus de 5 ans d'intervention directe dans le milieu communautaire. Elle a donné une conférence TEDx à l'Université de Sherbrooke sur les éco-émotions et a suivi des formations intensives sur la régulation du système nerveux et sur la psychologie de la communication.
Amélie Gauthier
Amélie Gauthier, doctorante en psychoéducation, est experte en intervention psychosociale sur les éco-émotions. Elle a publié un article scientifique sur le sujet, cumule plusieurs prix en communication scientifique et donne des conférences à travers le Québec. Elle garantit la rigueur clinique et la sécurité psychologique des participant·es lors des interventions d'Éco-Motion.
Témoignage d'une participante
« Je sais que les outils transmis vont m'être utiles toute ma vie et qu'ils me permettront d'aider beaucoup de gens dans ma communauté. On fait face à une réalité qu'on ne peut plus ignorer. On a besoin de se rassembler pour en parler. Éco-Motion a vraiment sa place. »
-Nadège
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Les places sont limitées à 150 participant.e.s pour assurer un accompagnement personnalisé et l'événement ne reviendra pas avant mars 2027. Ne rate pas cette occasion de connexion!
Éco-Motion rêve d'un monde où notre relation au vivant se transforme en profondeur — par le courage de faire les choses différemment et par la sérénité de retrouver un rythme de vie aligné avec celui de la nature.
Pour incarner cette vision, Éco-Motion crée des espaces où se ressourcer et se reconnecter : à soi-même, aux autres, au vivant. Ensemble, nous croyons qu'il est possible de relever les défis d'aujourd'hui avec plus de sens et d'espoir.
Éco-Motion est une entreprise sociale de type OBNL enregistrée au Québec (NEQ : 1176051077)
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