Éco-Motion présente
son programme signature
Le programme qui t'aidera à trouver ta voie pour vivre sereinement et avec sens au cœur des enjeux de notre époque.
Une expérience transformatrice destinées aux personnes sensibles, lucides et engagées, qui n’en peuvent plus de porter seules le poids du monde. Ici, tu apprends à ralentir sans culpabiliser et à contribuer au monde que tu veux voir émerger, sans t'épuiser.
Est-ce que ceci sonne famillier ?
Ton quotidien ressemble à une course sans fin, comme si tu courais sur un tapis roulant trop rapide, incapable de t’arrêter pour reprendre ton souffle et regarder où tu vas. Tu n’as pas vraiment le temps de penser à toi ni de comprendre comment l’état du monde t’affecte au jour le jour.
Tu te sens parfois seul·e ou incompris·e, comme si ta lucidité sur les crises écologiques, sociales et politiques t’isolait. Tu oscilles entre te sentir responsable de tout… et complètement impuissant·e.
Cette tension constante te fatigue, te fait perdre confiance et te donne parfois l’impression qu’à quoi bon faire des projets, acheter une maison, investir dans tes REER, ou même imaginer avoir des enfants.
Peut-être que tu ressens :
Un mélange d’urgence et d’impuissance : peur du futur, perte de repères, désalignement entre tes valeurs et ton mode de vie.
Une fatigue de fond qui te vide : même après une nuit de sommeil, tu te réveilles déjà épuisé·e.
Une solitude existentielle : peu de personnes autour de toi comprennent ce que tu ressens.
Une tristesse écologique : douleur face à la destruction du vivant et au deuil d’un futur rêvé.
Tout ça se reflète dans ta vie :
Difficulté à planifier, à t’engager, à passer à l’action sans t’épuiser.
Tu alternes entre phases d’évitement et vagues d’émotions qui t’engloutissent.
Tes relations deviennent plus fragiles.
Et parfois, tu doutes même de ta valeur, de ton utilité, de ta capacité à contribuer à un changement réel.
Pourquoi c’est si difficile d’avancer
(et pourquoi c’est pas de ta faute)
La plupart des solutions qu’on te propose sont incomplètes, voire à côté de la plaque.
On t’a souvent parlé de gestes individuels : recycler, acheter local, composter, méditer. C’est bien, mais ça ne règle pas la charge mentale, la tristesse, ou la colère que tu portes.
On t’a aussi fait croire que tout repose sur toi, alors que les vrais responsables du mal-être collectif et planétaire sont des systèmes entiers : gouvernements, multinationales, ultra-riches.
Et puis, il y a le greenwashing : ces promesses creuses qui disent “on est éthique” mais qui, en coulisses, perpétuent le statu quo. Résultat : tu deviens cynique, perdu·e, moins enclin·e à faire confiance.
Peut-être que tu as déjà :
Changé tes habitudes de consommation… jusqu’à t’épuiser dans la performance.
Fait du bénévolat ou milité… avant de frôler ou vivre le burnout.
Lu, écouté, accumulé de l’info… mais sans espace pour l’intégrer, ça t’a mené à la paralysie ou à la culpabilité.
Suivi des programmes de développement personnel… qui ne parlaient jamais des vraies sources de ton malaise : la polycrise, l’éco-deuil, la perte de sens collectif.
Bref, ce n’est pas que tu n’as pas essayé. C’est que ce qu’on t’a proposé jusqu’ici ne répondait pas à la réalité profonde de ce que tu vis.
Ce que tu redoutes peut-être
(et c'est normal)
Peut-être que tu as peur que si tu t’engages dans cette démarche, ta vie soit complètement chamboulée – devoir quitter ton emploi, déménager ou changer radicalement de mode de vie.
Peut-être que tu te dis :
"À quoi bon ?" face au pouvoir des ultra-riches et à l’inaction politique.
"Je suis déjà à bout, je ne peux pas en prendre plus" par manque d’énergie ou de temps.
"Je ne veux pas avoir à me justifier ou perdre des relations" par peur du regard ou du jugement des autres.
Il est important que tu comprennes que si aujourd'hui tu trouves ça difficile d'avancer, ce n’est pas parce que tu es “trop sensible” ou “pas assez motivé·e”.
C’est parce que :
Reconnaître l’ampleur des enjeux est confrontant, voire traumatisant, et ton système nerveux se protège.
Les émotions sont fortes (peur, tristesse, colère), mais tu n’as pas appris à les accueillir.
Ton quotidien est déjà surchargé, et tout ce qui demande de la lenteur ou de la présence passe en dernier.
Te sentir seul·e à t’en soucier fait mal, alors tu t’adaptes à l’indifférence ambiante.
Les solutions “toutes faites” semblent souvent inefficaces ou contradictoires, ce qui alimente ton cynisme.
La vérité, c’est que personne ne peut naviguer la polycrise seul·e.
C'est ici qu'Éco-Motion entre en jeu.
Avec nous, tu vas...
Maîtriser au moins trois outils concrets de régulation émotionnelle pour revenir rapidement à un état de sécurité intérieure, peu importe ce qui se passe autour de toi.
Mettre le doigt sur le fil rouge de ta vie, ce qui donne du sens à ton parcours, et repartir avec au moins trois actions concrètes à poser dans les prochains mois pour nourrir ce cap.
Ne plus te voir comme une “petite goutte”, mais comme une personne capable de contribuer à une société régénérative, avec confiance en ton leadership unique.
Communiquer avec empathie et assurance, même dans les conversations difficiles, pour rallier les autres au lieu de t’isoler, et créer des ponts là où il y avait des murs.
Voir le changement comme un terrain fertile pour inventer et transformer, en remplaçant la peur par une posture ancrée et confiante.
La structure de l'expérience
Un parcours de 10 séances.
Nous avancerons ensemble à travers des outils introspectifs innovateurs, des pratiques guidées émancipatrices et des échanges en duo avec des gens qui te comprennent.
En présence à Montréal et en direct sur Zoom.
En cas d’absence, les séances virtuelles sont enregistrées, anonymisées et mises à ta disposition sur notre plateforme en ligne, pour que tu puisses les revisiter à ton rythme.
Deux horaires au choix.
En ligne : les mardis de 12h à 13h30
En personne : les dimanches de 18h à 19h30
Séances aux deux semaines, dès le 21 septembre.
Ou prend un rendez-vous gratuit avec moi pour qu’on discute de ta situation et de ce que tu veux atteindre grâce au programme.
Si c’est un bon fit, on pourra confirmer ton inscription ensemble.
Ton chemin en continu vers plus de sérénité et d’impact
Le fruit de 5 ans de recherche et d’expérimentation, pensé pour que tu puisses embarquer à tout moment et progresser à ton rythme. Chaque cycle est une occasion de découvrir, approfondir et revisiter les mêmes fondations, tout en t’ajustant aux défis et aux forces qui évoluent avec toi.
Ici, pas de point de départ ni d’arrivée figée : le programme repose sur trois piliers qui se complètent et se renforcent mutuellement, peu importe l’ordre dans lequel tu les explores.
Pilier 1
Créer ta base de sécurité émotionnelle
En ce moment, tu vis peut-être avec un bruit de fond émotionnel constant. Les mauvaises nouvelles, les imprévus ou la sensation de ne jamais en faire assez t’épuisent.
Concrètement
Ce pilier t’amène à repérer les ressources déjà présentes dans ta vie (même celles que tu ne vois pas encore), à intégrer des pratiques de régulation simples comme la respiration consciente et les mouvements doux, et à créer tes propres rituels de sécurité émotionnelle.
Résultats
Peu à peu, tu retrouveras un calme qui reste même quand tout bouge autour de toi. Ton système nerveux sortira du mode alerte permanente. Tu gagneras une base solide pour penser plus clair, agir avec discernement et préserver ton énergie pour ce qui compte vraiment.
Pilier 2
Déployer un leadership qui te ressemble
En ce moment, tu sens peut-être que tes actions manquent de direction claire. Tu veux contribuer, mais sans t’épuiser ni te perdre dans ce que les autres attendent de toi.
Concrètement
Ce pilier t’aide à clarifier ta vision, identifier tes forces uniques et définir ce qui a vraiment du sens pour toi. Tu apprendras à fixer des priorités, à dire non quand il le faut, et à poser des actions alignées avec tes valeurs, que ce soit dans ta vie personnelle, ton travail ou tes projets collectifs.
Résultats
Tu arrêteras de courir dans tous les sens et commenceras à avancer avec intention. Tu sauras reconnaître ce qui mérite ton temps et ton énergie. Tes décisions deviendront plus fluides, tu te sentiras légitime dans tes choix et tu trouveras un rythme d’action qui te permet de durer dans le temps.
Pilier 3
Renforcer ou créer des liens qui te soutiennent
En ce moment, tu as peut-être des idées et des projets clairs, mais il te manque la capacité de les partager pleinement et de bâtir un vrai réseau autour de toi.
Concrètement
On va pratiquer comment exprimer clairement tes besoins, poser tes limites et inspirer sans t’épuiser. Tu identifieras les personnes clés qui peuvent te soutenir et apprendras à tisser de nouveaux liens solides et nourrissants.
Résultats
Tu sauras dire les choses sans crainte ni agressivité. Tu seras entouré·e de personnes qui te comprennent et te soutiennent. Tes idées circuleront, tes projets avanceront plus vite et tu ne te sentiras plus seul·e dans la tempête.
Un petit mot de la fondatrice
Salut, moi c'est Isa!
En tant que visionnaire hypersensible, j’ai toujours eu ce désir de contribuer à un monde où l’on prend soin, un monde qui se régénère au lieu de s’épuiser.
Cette quête m’a poussée à étudier l’environnement, puis l’écopsychologie pour comprendre notre lien intime avec le vivant, et enfin la psychologie environnementale pour voir comment la nature influence nos pensées, nos émotions et même nos habitudes les plus banales.
Mais soyons honnêtes… j’ai longtemps cru qu’en donnant tout, sans compter, je finirais par provoquer des changements concrets autour de moi. En réalité, c’est moi qui me suis éteinte à petit feu.
À 25 ans, alors que je jonglais entre mes études et mes débuts en entrepreneuriat, j’ai frappé un mur : l’épuisement professionnel.
Ce moment-là m’a obligée à revoir ma façon de m’engager, de travailler… et même de vivre. J’avais reproduit, sans m’en rendre compte, le même schéma qui nous épuise collectivement : toujours faire plus, plus vite, en sacrifiant notre santé, nos relations et la planète.
Alors j’ai créé Éco-Motion. D’abord pour moi : un espace où me déposer après des années à courir partout, où ralentir sans abandonner mes engagements, où retrouver du sens dans un monde qui pousse au cynisme. Un lieu pour sentir que je n’étais pas seule à vouloir bâtir un futur plus juste tout en prenant soin de moi.
Et c’est exactement cet espace que j’ouvre aujourd'hui pour toi.
Imagine : te réveiller le matin sans cette boule au ventre, savoir où mettre ton énergie au lieu de t’éparpiller, avoir des outils pour t’ancrer quand tout semble aller trop vite, et surtout… une vision claire de la vie que tu veux bâtir, en ayant pas besoin de te fermer les yeux sur les défis urgents de notre époque.
Je sais ce que c’est que de se sentir pris dans le brouillard, de remettre ses rêves « à plus tard », d’avoir l’impression que peu importe ce qu’on fait, ce n’est jamais assez. Et je sais aussi que c’est possible de retrouver un rythme et une contribution plus soutenable.
Avec le temps, j’ai compris que ma santé mentale était intimement liée aux enjeux réels de notre époque. Alors non, je ne te dirai jamais de ‘juste penser positif’. Je t’accompagne à ressentir pleinement, à mettre des mots sur ce qui t’habite, puis à le transformer. À tracer ta propre voie, à ton rythme, avec ce que tu aimes faire.
Si en me lisant, tu te dis : « C’est exactement ça qu’il me faut », écoute-toi.
Moi je t'attends avec joie.
Ou prend un rendez-vous gratuit avec moi pour qu’on discute de ta situation et de ce que tu veux atteindre grâce au programme.
Si c’est un bon fit, on pourra confirmer ton inscription ensemble.
Rencontre notre GESTIONNAIRE DE COMMUNAUTÉ
Salut, moi c'est Amé!
Passionnée par la compréhension des émotions climatiques, j’ai eu la chance de publier un article scientifique sur le sujet. Mon travail s’articule autour de deux axes : aider les personnes à mieux composer avec le stress imposé par les enjeux actuels, et les accompagner à trouver ou retrouver un sens à leur vie malgré les défis collectifs d’aujourd’hui.
Chez Éco-Motion, je veille au bon fonctionnement des ateliers, au bien-être des personnes participantes et au développement du secteur philanthropique.
Dans les ateliers que j’anime, j’apporte douceur et sécurité, tout en invitant à des réflexions parfois subversives, qui bousculent pour mieux transformer.
Doctorante en psychoéducation qui développe une expertise clinique autour des émotions climatiques.
Plus de 1000 heures d'intervention cumulées, et plus de 100 heures d'animation au sein d'Éco-Motion.
Mon ikigai : "Puiser au cœur des gens pour faire éblouir leur beauté qui les sauvera, eux et les choses qu’iels tiennent à cœur."
À propos d'Éco-Motion
Éco-Motion aspire à une culture où le rapport de l’humain au vivant se régénère grâce au courage de faire autrement, et où l’on retrouve collectivement un rythme de vie aligné avec celui de la nature.
Pour tendre vers cette vision, Éco-Motion crée des espaces de régénération par la reconnexion à soi, aux autres et au vivant, afin de relever ensemble les défis de notre époque avec plus de sens et d’espoir.
Nous sommes portés par des valeurs de bienveillance, d'accessibilité. de co-développement, d'innovation et de cohérence.
5
années à soutenir la santé mentale dans un monde en transition
200+
ateliers livrés partout au Québec
82%
de taux de satisfaction global chez nos participant·es
+2500
participant·es accompagné·es depuis 2020
ÉCO-MOTION A ÉTÉ DIFFUSÉ sur :
À quoi ressemblera ta vie dans 5 mois
Tu te lèves plus léger·e
Le réveil sonne et, au lieu de cette boule dans le ventre, tu sens que tu as l’énergie d’affronter la journée. Tu n’as plus besoin de compter les jours avant le week-end pour “décrocher” : même un mardi matin te semble plus doux et vivable.
Tes habitudes te portent au lieu de te vider
Tu as trouvé un rythme réaliste : mieux dormir, prendre 10 minutes pour toi avant de regarder ton téléphone, manger un repas qui te nourrit vraiment, faire une courte marche après le travail. Tes journées ne t’aspirent plus toute ton énergie.
Tes émotions ne t’engloutissent plus
Quand une mauvaise nouvelle tombe ou qu’un proche te fait un commentaire qui te pique, tu sais respirer, prendre du recul et répondre au lieu de réagir. La colère ou la tristesse deviennent des signaux qui t’aident à agir, plutôt que des vagues qui te renversent.
Tes liens sont plus vrais et plus nourrissants
Tu passes moins de temps avec les personnes qui t’épuisent et plus avec celles qui te comprennent. Tu te sens entouré·e, que ce soit autour d’un feu, dans une réunion de projet ou lors d’une discussion profonde avec quelqu’un qui partage ta vision du monde.
Ce que tu risques en laissant les choses telles qu’elles sont
Tu restes pris·e dans l’impuissance
Chaque nouvelle crise te laisse avec la même pensée : “Peu importe ce que je fais, ce ne sera jamais assez.” Tu regardes les choses se dégrader autour de toi avec la sensation que le monde t’échappe.
Tes rêves s’éloignent de plus en plus
Les projets qui te tiennent à cœur restent sur pause “jusqu’à plus tard” : déménager, changer de travail, lancer une initiative. Peu à peu, tu deviens spectateur·rice de ta propre vie, engourdi·e par la surcharge.
Tu t’enfermes dans un quotidien automatique
Pour éviter la douleur, tu te coupes des nouvelles, repousses tes projets, esquives les conversations importantes. Les jours passent, tous pareils, et tu perds le contact avec ce que tu veux vraiment.
Tes émotions pèsent lourd sur ta santé
L’anxiété, la colère ou la tristesse s’accumulent, sans espace pour les accueillir et les transformer. Avec le temps, ça peut se traduire par des troubles du sommeil, un épuisement profond, voire des symptômes dépressifs.
Témoignages
Ce que nos participant.e.s en pensent
"J'ai réussi à mettre de l'ordre dans mes idées."
"J'ai pu me recentrer sur moi pour comprendre ce que je veux vraiment et savoir que tout est possible. Que de continuer de rêver, c'est continuer de vivre. J'apprend à vivre dans le moment présent et à transitionner vers un autre type de contribution depuis que j'ai pris ma retraite."
- Louise
"Nécessaire pour faire face à aujourd'hui."
"Ça m’aide vraiment à avancer et à dépasser certains « blocages » à l’action que j’avais identifié mais qui sont persistants. Je trouve que l’approche que vous développez est vraiment puissante et nécessaire pour faire face à aujourd’hui, déclencher la mise en action, et prendre soin de soi et du collectif."
- Tiphaine
"Une bouée de sauvetage pour moi"
"Je sais que les outils transmis vont m'être utiles toute ma vie et qu'ils me permettront d'aider beaucoup de gens dans ma communauté. On fait face à une réalité qu'on ne peut plus ignorer. On a besoin de se rassembler pour en parler. Éco-Motion a vraiment sa place."
- Nadège
Essaie sans pression, on s’occupe du reste.
Notre garantie
On veut que tu te sentes bien dans l'expérience Éco-Motion.
C’est pourquoi ton inscription est protégée par notre garantie satisfaction de 30 jours.
Si, pour une raison ou une autre, tu sens que ce n’est pas pour toi, écris-nous dans les 30 jours suivant ton inscription et on te remboursera intégralement.
Tu restes avec nous uniquement parce que ça t’apporte réellement quelque chose.
Ou prend un rendez-vous gratuit avec moi pour qu’on discute de ta situation et de ce que tu veux atteindre grâce au programme. Si c’est un bon fit, on pourra confirmer ton inscription ensemble.
Les thématiques des séances
État présent et gratitude
Identifier ce qui te pèse et ce qui te soutient déjà dans ton quotidien.
L’objectif de cette séance est de te faire passer d’un mode pilote automatique ou d’un sentiment d’isolement à une conscience claire de tes ressources et un sentiment d’ancrage plus fort.
États de survie et de sécurité
Comprendre ta fenêtre de tolérance et pratiquer des outils pour revenir à un état de sécurité.
L’objectif de cette séance est de te faire passer d’un état de stress chronique ou de débordement à une capacité à t’apaiser et à reconnaître les signaux qui annoncent que tu franchis tes limites.
Changer le récit
Identifier tes récits limitants et les transformer en récits porteurs d'espoir.
L’objectif de cette séance est de te faire passer d’une vision restreinte ou fataliste à une perception où tu retrouves du pouvoir d’agir et la capacité d’imaginer autrement.
Trouver tes ressources
Identifier et intégrer les pratiques, habitudes et outils qui soutiennent ta régénération.
L’objectif de cette séance est de te faire passer d’un manque d’énergie ou de clarté à une boîte à outils personnalisée qui nourrit ton équilibre au quotidien.
Imaginer un futur désirable
Explorer tes valeurs et priorités pour bâtir une vision du futur qui t'inspire.
L’objectif de cette séance est de te faire passer d’une vision floue ou dispersée à une direction claire qui t’inspire et t’oriente dans tes choix.
Incarner ton leadership
Définir ta mission personnelle et tes objectifs collectifs.
L’objectif de cette séance est de te faire passer d’un engagement parfois hésitant ou diffus à une posture affirmée d’acteur·rice du changement.
Planifier tes actions transformatrices
Co-développer un projet aligné à un rythme soutenable.
L’objectif de cette séance est de te faire passer d’un élan sans structure ou d’une peur de l’épuisement à un plan d’action qui respecte ton énergie et tes capacités.
Organiser ton projet
Définir les étapes concrètes de ton projet et planifier à ton horaire tes premières actions.
L’objectif de cette séance est de te faire passer d’idées éparses ou inabouties à un plan clair qui te permet d’avancer avec confiance.
Développer ta communication empathique
Renforcer tes compétences pour mobiliser autour de toi.
L’objectif de cette séance est de te faire passer d’une communication qui ne rejoint pas toujours l’autre à une manière d’inspirer, d’écouter et de nourrir un engagement collectif.
Créer ton réseau de soutien
Identifier, activer et nourrir un réseau relationnel soutenant.
L’objectif de cette séance est de te faire passer d’un isolement ou d’une autonomie forcée à un sentiment d’appartenance et de connexion durable avec des personnes qui te soutiennent, au delà du programme.
PS : Le contenu est encore en co-création et pourrait évoluer.
Ou prend un rendez-vous gratuit avec moi pour qu’on discute de ta situation et de ce que tu veux atteindre grâce au programme.
Si c’est un bon fit, on pourra confirmer ton inscription ensemble.
Ce qui est inclus
10 séances de 1h en groupe (valeur de 800$)
Des rencontres conviviales pour développer des outils qui t'aideront à relâcher la tension, à retrouver ta sérénité, et à co-construire ton projet.
Suivi personnalisé – 3 séances individuelles avec Amélie (valeur de 200$)
Un accompagnement sur mesure pour lever tes blocages et avancer avec confiance, selon ton propre rythme.
Pratiques et défis en audio/vidéo (valeur de 150$)
Des outils concrets pour intégrer les apprentissages et rester actif·ve dans ton cheminement entre les séances.
Journal de bord (valeur de 50$)
Un support PDF clair pour structurer ton introspection, suivre tes évolutions et constater tes progrès tout au long du parcours.
Espace d’échanges entre participant·es (valeur de 50$)
Un lieu bienveillant pour partager ton vécu, poser tes questions entre les séances et te sentir compris·e et soutenu·e par le groupe.
BONUS : Événement de partage des projets du groupe (valeur inestimable)
Un moment fort, en présentiel, pour présenter ton projet, inspirer et célébrer avec la communauté, tout en laissant une trace concrète de ton impact.
Un programme d’une valeur de plus de 1000$, offert en prix de lancement dès 160$ 👇
Choisis ton tarif en fonction de ta réalité financière
Éco-Motion est un OBNL indépendant, sans subvention de fonctionnement.
L’accessibilité fait partie de notre mission. C’est pourquoi nous offrons ce programme selon une tarification à paliers.
Peu importe le tarif que tu choisis, tu as accès à l’intégralité du programme.
Tarif Solidaire
$40/mois
pendant 5 mois
ou
1 seul paiement de 160$
(1 mois gratuit)
Un tarif solidaire pensé pour que l’argent ne soit jamais un obstacle à ta participation.
Choisis ce tarif si tu traverses une situation financière difficile (revenu instable, chômage, précarité, etc.).
Tarif Juste
$70/mois
pendant 5 mois
ou
1 seul paiement de 280$
(1 mois gratuit)
C’est le tarif réel du programme : il reflète la vraie valeur du programme, assure une rémunération équitable de l’équipe, couvre les frais et garantit la viabilité du projet sur le long terme.
Choisis ce tarif si tu peux subvenir à tes besoins de base sans vivre un stress financier constant.
Tarif Redistribution
$100/mois
pendant 5 mois
ou
1 seul paiement de 400$
(1 mois gratuit)
Un tarif de soutien pour celles et ceux qui ont la capacité de contribuer davantage et qui souhaitent permettre à d’autres de rejoindre le programme.
Choisis ce tarif si tu peux aisément répondre à tes besoins de base et que tu veux soutenir l’accessibilité et l’équité.
Programme d'aide financière
Si tes finances sont un obstacle, on t’a prévu une porte d’entrée.
Nous offrons 5 places entièrement gratuites pour permettre à des personnes en situation précaire de suivre le programme, sans compromis.
Les places seront attribuées à des personnes qui partagent nos valeurs et qui démontrent une réelle volonté de s’impliquer dans la démarche.
Critères principaux :
Tu vis une situation financière qui t’empêche de t’inscrire, même au tarif solidaire.
Tu ressens un fort besoin de soutien pour retrouver de l’espoir et du sens.
Tu es prêt·e à t’engager dans le programme avec présence, respect et ouverture.
Aucune preuve de revenu ne sera exigée, seulement quelques questions dans le formulaire pour mieux comprendre ton contexte.
Soutenir le programme
Tu n’as peut-être pas besoin de ce programme pour toi, mais tu sais que d’autres en auraient besoin. Avec ton soutien, on peut offrir le programme gratuitement ou à prix modiques.
Témoignages
Ce que nos participant.e.s disent
"Extrêmement enrichissant"
"Ça m'a offert un précieux réconfort, mais aussi des réponses éclairées. L'intervenante rend à la fois l'espace dynamique et chaleureux, ce qui amplifie l'effet positif des apprentissages. Les histoires et les perspectives qui ont émergées des échanges avec les autres participants sont encore aujourd'hui une source d'inspiration pour moi."
- Agathe
"Ça m'a remplie d'espoir"
"Étant donné la complexité et l'angoisse que peut entraîner la situation "multi-crises" de notre monde, il n'est pas facile de créer des moments d'échange sur ces sujets dans la vie de tous les jours. Mais avec Éco-Motion, j'ai pu verbaliser ce qui m'habitait, entendre le processus d'autres personnes et comprendre les actions à ma portée pour contribuer aux changements qui me tiennent à coeur."
- Julie
"Mon nouveau mantra : pratiquer la bienveillance envers moi-même, les autres et la planète."
"En voulant à toux prix servir les causes qui nous tiennent à coeur, on oublie parfois de bien s'occuper de soi et des autres qui nous soutiennent ou s'inspirent de nous pour entamer leur transformation à leur tour."
- Nathalie
"Le deuil et l'espoir peuvent cohabiter"
"Je réalise maintenant que, chaque fois que je me sens ébranlée par ce qui se passe, et que plusieurs questions remontent, je réalise que je suis beaucoup mieux outillée qu'avant pour y faire face."
- Alexia
Tu aimerais me parler de vive voix pour vérifier si le programme serait un bon fit pour toi ?
Réserve un appel avec moi, c'est gratuit et sans engagement.
TOUJOURS PAS CERTAIN.E ?
Foire aux questions
Si ta question n'a pas été répondu, écris-nous au [email protected]
Et si je n’ai pas beaucoup de temps ou d’énergie en ce moment ?
Justement, ce programme est pensé pour respecter ton rythme. Il ne s’ajoute pas à ta charge mentale : il t’aide à l’alléger. Tu auras accès à des ressources que tu peux intégrer à ta manière, sans pression. Mieux encore, tu vas apprendre à sortir du mode "je cours partout" pour retrouver de l’espace et du souffle.
Est-ce que ce programme est très “théorique” ? J’ai besoin de concret.
On comprend. Chaque séance combine réflexion, outils pratiques, partages et ressources audio/vidéo. Tu repars avec une boîte à outils que tu peux vraiment utiliser au quotidien — pas juste des belles idées. L’objectif, c’est que tu bouges quelque chose en toi, dans ton quotidien et dans ton monde.
Et si je me sens trop fragile émotionnellement pour commencer ?
Ce programme est justement là pour ça. Tu seras accueilli·e avec douceur, sans jugement, et accompagné·e pas à pas. Tu n’as pas besoin d’être “fort·e” pour venir ici — seulement d’avoir envie de sortir de l’isolement. Tu vas apprendre à réguler ce que tu ressens, à ton rythme, sans avoir à tout exposer.
Est-ce que je vais devoir tout changer dans ma vie ?
Non. Ce programme n’impose rien. Il t’aide à faire le tri entre ce qui t’épuise et ce qui te soutient. Tu repartiras avec des pistes réalistes et concrètes, adaptées à ta réalité. L’idée, c’est de bâtir une vie plus alignée sans brûler les étapes — pas de tout chambouler du jour au lendemain.
Je suis plutôt introvertie. Est-ce que c'est pour moi ?
Si tu es plutôt introvertie, on te conseille de venir aux séances virtuelles, pour commencer. Tu n'auras pas à quitter ta maison et les échanges se font en groupe de 2, pas avec tout le groupe. Si au contraire, tu préfères sortir de chez toi et rencontrer en vrai les autres participant.e.s, alors les séances en présentiel sont plus approriées pour toi.
