Le programme signature
d'Éco-Motion
Un refuge pour les humain·e·s sensibles, engagé·e·s et épuisé·e·s par l'urgence du monde. Un espace où transformer le sentiment d'impuissance face à la polycrise en une vie ancrée dans le sens, la joie et l'espoir, à travers 10 ateliers de co-régulation et de co-développement collectif.
Photos : Martine Larose
"Pourquoi avoir créé un tel programme?"
Le programme a été pensé par et pour des personnes qui sentent que le monde déraille, mais qui veulent encore changer le cours des choses sans s’oublier en chemin.
Le programme est pour toi si tu sens parfois seul·e dans ta lucidité.
Conscient·e des crises écologiques, sociales et politiques… mais impuissant·e à les transformer. Tu oscilles entre le besoin d’agir et la peur de t’épuiser, entre la colère et le découragement, entre l’espoir et le cynisme.
Cette tension va finir par t'épuiser, si ce n'est pas encore le cas.
Le programme est pour toi si tu ressens une fatigue de fond, une peur du futur, une perte de sens.
Que tu doutes de ton utilité, de ta capacité à contribuer, ou même de ta place dans ce monde qui change trop vite.
Et pourtant, ce n’est pas toi le problème.
On t’a appris à “gérer” tes émotions, à rester productif·ve, à faire des gestes individuels pour "faire ta part". Mais personne ne t’a vraiment montré comment composer avec la charge émotionnelle de vivre à cette époque. C’est normal que tu sois épuisé·e.
Reconnaître l’ampleur de ce qu’on vit, c’est confrontant. Nos corps et nos esprits essaient juste de se protéger.
Personne ne peut naviguer la polycrise seul·e.
Ce dont on a besoin maintenant, ce sont des espaces pour comprendre ce qui se passe en nous, restaurer nos liens, retrouver du sens dans notre vie personnelle comme professionnelle.
Et c'est ici que le programme d'Éco-Motion entre en jeu.
"Ok, ça m'intéresse... mais qu'est-ce que ça va m'apporter concrètement?"
Tu sauras comment revenir au calme, même en pleine tempête
Quand tu scrolls les nouvelles le matin et que l'anxiété monte d'un coup, tu as des outils pour apaiser ton système nerveux en quelques minutes.
Quand une conversation sur les enjeux climatiques ou sociaux te chavire émotionnellement, tu sais comment te recentrer au lieu de ruminer pendant des jours.
Tu sauras exactement où mettre ton énergie (et tu arrêteras de te disperser)
Tu dis enfin non à ce projet qui ne te nourrit plus, sans culpabilité, parce que tu comprends où se trouve ton vrai impact.
Le dimanche soir, au lieu de te demander "est-ce que j'en fais assez ?", tu sais que tes actions de la semaine sont alignées avec ce qui compte vraiment pour toi.
Tu auras des conversations difficiles sans t'épuiser ou briser tes relations
Au souper de famille, quand quelqu'un minimise les crises actuelles, tu sais comment rester ancré·e dans tes valeurs sans partir en guerre ni ravaler ta frustration.
Au travail, tu peux nommer ce qui ne va pas et proposer des changements sans te sentir illégitime ou naïf·ve.
Comment on y arrive ?
Ce programme s'appuie sur 5 ans de recherche en psychologie environnementale — un domaine émergent au Québec qui t'aide à mieux vivre avec les réalités d'aujourd'hui. Il repose sur 3 piliers pour t'adapter aux défis et saisir les opportunités du monde actuel.
Pilier 1
Sécurité émotionnelle
Ce pilier t’amènera à repérer les ressources déjà présentes dans ta vie (même celles que tu ne vois pas encore), à intégrer des pratiques de régulation simples, et à créer tes propres rituels de sécurité émotionnelle.
Peu à peu, tu retrouveras une sérénité qui reste même quand tout bouge autour de toi. Ton système nerveux sortira du mode alerte permanente. Tu gagneras une base solide pour penser plus clair, agir avec discernement et préserver ton énergie pour ce qui compte vraiment.
Pilier 2
Contribution alignée
Ce pilier t’aidera à clarifier ta vision, identifier tes forces uniques et définir ce qui a vraiment du sens pour toi. Tu apprendras à fixer des priorités, à dire non quand il le faut, et à poser des actions alignées avec tes valeurs, que ce soit dans ta vie personnelle, ton travail ou tes projets collectifs.
Peu à peu, tu arrêteras de courir dans tous les sens et commenceras à avancer avec intention. Tu sauras reconnaître ce qui mérite ton temps et ton énergie. Tes décisions deviendront plus fluides, tu te sentiras légitime dans tes choix et tu trouveras un rythme d’action qui te permet de durer dans le temps.
Pilier 3
Relations soutenantes
Ce pilier te permettra de pratiquer comment exprimer clairement tes besoins, poser tes limites et inspirer sans t’épuiser. Tu identifieras les personnes clés qui peuvent te soutenir et apprendras à tisser de nouveaux liens solides et nourrissants.
Peu à peu, tu apprendras à dire les choses sans crainte ni agressivité. Tu seras entouré·e de personnes qui te comprennent et te soutiennent. Tes idées circuleront, tes projets avanceront plus vite et tu ne te sentiras plus seul·e dans la tempête.
"Est-ce que c'est pour moi?"
Le programme EST pour toi si...
Tu aimes la réflexion profonde, l'introspection et échanger ta vision du monde avec d'autres
Tu te sens vidé·e par les crises actuelles et tu cherches à retrouver ton énergie
Tu portes beaucoup sur tes épaules et tu as l'impression d'avancer seul·e
Tu es curieux·se d'explorer ce qui se passe en toi et d'apprendre de nouvelles approches
Tu veux agir pour un monde meilleur, mais tu ne sais plus par où commencer
Tu as des projets qui te tiennent à cœur, mais tu les repousses faute d'énergie ou de clarté
Tu ressens de l'anxiété, de la colère ou de la tristesse face à la situation actuelle et tu veux apprendre à les transformer en action
Tu es prêt·e à t'engager activement dans ta démarche pendant 10 semaines
Le programme n'est PAS pour toi si...
Tu préfères l'action rapide à la réflexion et tu n'aimes pas prendre le temps d'explorer tes émotions
Tu cherches une solution rapide ou magique sans t'investir personnellement
Tu es mal à l'aise avec le partage en groupe ou l'idée d'échanger sur tes expériences personnelles
Tu es en situation de crise psychologique nécessitant un suivi thérapeutique immédiat
Tu n'es pas disponible pour participer aux séances de groupe en direct (les enregistrements ne remplacent pas la présence)
Tu cherches uniquement du contenu à consommer passivement, sans accompagnement ni communauté
Tu ne crois pas que ton bien-être émotionnel et psychologique mérite un investissement de temps et d'argent
"Comment ça marche ?"
Un parcours de 10 semaines
10 ateliers hebdomadaires de 1h30 avec des pratiques de régulation, des exercices individuels et des discussions en sous-groupe.
3 rencontres individuelles de 30 min. avec notre intervenante.
Pratiques somatiques et défis d'intégration entre les séances dispensés sur notre plateforme.
🎥 Séances enregistrées et accessibles en ligne
Toutes les séances virtuelles sont enregistrées (discussions 1:1 anonymisées) et disponibles sur notre plateforme.
Deux options au choix
En ligne (Zoom) : Les mardis de 12h à 13h30
En présentiel à Montréal (Station Beaubien) : Les dimanches de 18h à 19h30
💡 Dates des prochaines cohortes
Cohorte du printemps : Du 22 février au 28 avril. Inscriptions du 21 janvier au 22 février midi.
Cohorte de l'automne : Du 27 septembre au 1 décembre. Inscriptions du 26 août au 27 septembre midi.
À propos d'Éco-Motion
5
années à soutenir la santé mentale collective
200+
ateliers livrés partout au Québec et ailleurs
82%
taux de satisfaction global chez nos participant·es
+3000
participant·es accompagné·es depuis 2020
Éco-motion dans les médias
Explore nos entrevues & collaborations en cliquant sur les logos ci-dessous
"Qu'est-ce que le programme inclus?"
10 ateliers de 1h30 en groupe pour connecter avec d'autres qui te comprennent, régénérer ton énergie et travailler sur un projet porteur qui t'apporte joie & sens au quotidien.
3 rencontres individuelles avec notre intervenante pour approfondir les thématiques de manière personnalisée.
Une bibliothèque de pratiques somatiques à ta disposition sur ton cellulaire pour te recentrer n'importe ou, n'importe quand.
Un journal de bord en format PDF comprenant 10 défis d'intégration pour suivre ton progrès.
Un espace dédié en ligne pour échanger avec les autres participants et les intervenantes entre les séances.
"Quelles sont les thématiques abodées?"
Atelier 1 : Je me situe dans un monde bouleversé
Créer des liens authentiques avec le groupe, nommer précisément ce qui t'épuise face aux crises actuelles, et cartographier les ressources qui te soutiennent déjà
Atelier 2 : Je comprends mes réactions au stress
Reconnaître tes signaux corporels de stress, comprendre pourquoi tu te figes/combats/fuis, et apprendre des techniques concrètes pour retrouver la sécurité intérieure
Atelier 3 : Je cultive mon espoir actif
Identifier les récits paralysants qui tournent en boucle dans ta tête et les reformuler en histoires qui nourrissent ton énergie d'action
Atelier 4 : J'apprivoise mes résistances au changement
Repartir avec ta boîte à outils personnelle de pratiques qui t'aident à passer à l'action malgré tes peurs et tes blocages
Atelier 5 : J'imagine le futur que je veux créer
Clarifier ce qui compte vraiment pour toi et esquisser ta vision d'un futur désirable qui te donne envie de te lever le matin
Atelier 6 : Je découvre mon moyen de contribution unique
Définir ta mission personnelle en croisant tes talents naturels, tes valeurs profondes et les besoins du monde que tu veux servir
Atelier 7 : Je choisis mon prochain projet d'impact
Définir ton prochain projet de contribution : aligné avec ta mission, réaliste dans ton contexte, et capable de créer un changement qui te dépasse
Atelier 8 : Je crée mon rythme d'engagement durable
Planifier les étapes de ton projet en respectant tes cycles d'énergie naturels et en préservant des espaces de repos, pour que ton impact s'inscrive dans la durée
Atelier 9 : Je parle de mes convictions avec impact
Pratiquer des conversations difficiles en jeux de rôle, exprimer tes préoccupations écologiques/sociales sans créer de la défensive, et inviter d'autres à te rejoindre
Atelier 10 : Je tisse mon cercle de soutien
Cartographier les personnes qui te soutiennent, identifier où tu as besoin de plus de soutien, et clarifier quel type de soutien tu es prêt.e à offrir
Ce que nos participant.e.s en pensent
Voici quelques témoignages parmi +3000 personnes accompagnées depuis 2020
« La situation globale s'ajoutait à mes défis personnels et c'était rendu vraiment trop à porter. Je me suis rendu compte que le rythme de vie que je menais n'était pas soutenable.
Avec le programme, j'ai appris à mieux choisir les projets dans lesquels je m'investis tout en apprenant à ralentir. Tout va tellement vite, donc de prendre plus mon temps pour faire des projets qui me tiennent à cœur rend ma contribution plus soutenable. En ralentissant, je peux concevoir que l'avenir peut être mieux que notre présent.»
- Louis
« Je suis agréablement surprise de ce qui se passe pour moi dans ce parcours.
Je sens que je reprends espoir après une période où j’étais désabusée. Le programme m’aide à reconnecter avec mes récits porteurs et à retrouver une façon de contribuer qui me ressemble.
Je suis vraiment contente de vous avoir trouvées. »
– Myriam
« Il y a un switch qui est arrivé entre le début du programme et l'après. Je vis encore de l'anxiété et de l'impuissance par moment, mais depuis le programme, j'ai plein de nouvelles idées sur comment je peux transformer ces émotions en actions qui font sens pour le futur.
Avant, je pensais que mes idées étaient impossibles à réaliser, mais aujourd'hui je vois concrètement comment les rendre possibles, un pas à la fois. J'ai compris que je ne voulais plus suivre le sentiment d'urgence, même si la situation est urgente. J'ai réalisé que plus je stresse, moins j'agis. D'où l'importance des pratiques somatiques qu'on expérimente dans le programme pour apaiser ce stress quand je le vis. »
- Nadège
« Quand je suis entrée dans le programme, le timing était parfait. L'année 2025 a été particulièrement anxiogène (élection de Trump, Gaza, etc.). Tout s'accumulait, et c'était à un tel point que parfois j'en pleurais, ça me rongeait de l'intérieur. J'avais vraiment besoin de sentir que je n'étais pas seule. J'avais atteint un niveau de sensibilité que certaines personnes ne comprenaient pas.
Pour moi l'évolution ça a été que j'avais besoin de prendre du recul et de faire de plus petits pas au lieu de tout prendre en même temps et de me garocher dans pleins de projets en même temps. Je retiens qu'il est possible de militer avec joie et qu'on n'a pas nécessairement besoin d'être dans la confrontation mais qu'on peut choisir de se créer des bulles collectives de résistance. Le programme a vraiment été une belle période pour moi malgré les défis que je vivais personnellement et j'en garderai toujours de très beaux souvenirs. »
– Charlotte
Notre garantie : tu dois te sentir aligné·e avec ta décision
Le programme a déjà transformé la vie de plusieurs personnes, mais on comprend que tu puisses hésiter.
C'est pourquoi tu peux quitter le programme dans les 14 premiers jours si le contenu ou le support ne te convient pas, et recevoir un remboursement intégral.
Important : Les transformations que vivent nos participant·es sont directement liées à l'engagement qu'ils et elles y mettent. Si tu es prêt·e à t'investir sérieusement dans ta démarche, les résultats suivront.
Pas certain·e que ce soit pour toi ?
Clique sur le bouton ci-dessous pour manifester ton intérêt. Une de nos intervenantes te recontactera pour en discuter honnêtement avec toi et t'aider à prendre la meilleure décision.
Chez Éco-Motion, c'est toi qui choisis combien tu paies
Éco-Motion est un OBNL totalement indépendant, sans subvention de fonctionnement. Rendre nos services accessibles fait partie de notre mission — c'est pourquoi nous offrons une tarification à paliers.
Quel que soit le montant que tu choisis, tu as accès à :
✓ 10 ateliers de groupe de 1h30 pour connecter avec d'autres qui te comprennent, régénèrer ton énergie et travailler sur un projet porteur qui t'apporte joie et sens au quotidien
✓ 3 rencontres individuelles avec une intervenante pour approfondir les thématiques de manière personnalisée
✓ Une bibliothèque de pratiques somatiques accessible sur ton cellulaire pour te recentrer, n'importe où, n'importe quand
✓ Un journal de bord PDF avec 10 défis d'intégration pour suivre ta progression
✓ Un espace en ligne dédié pour échanger avec les autres participant·es et les intervenantes entre les séances
⚠️ Places limitées à 20 participants par cohorte afin d'assurer la qualité du suivi individuel et l'intimité du groupe.
Tarif Solidaire
30$ par semaine
ou
1 seul paiement de 290$
Un tarif accessible pour que l'argent ne t'empêche jamais de participer à ta transformation et à celle du monde.
Choisis ce tarif si : Tu es étudiant·e, en recherche d'emploi, tu vis avec un revenu d'aide sociale, tu as des dettes importantes à rembourser, tu soutiens financièrement des proches, ou toute autre situation où 50$/semaine représenterait un sacrifice difficile.
Programme d'aide financière
En fonction des fonds disponibles, nous offrons à l'occasion des places gratuitement si certains critères sont répondus :
Impossibilité de payer, même au tarif solidaire
Fort besoin de soutien
Engagement sincère dans la démarche
Aucune preuve de revenu exigée.
Tarif Juste
50$ par semaine
ou
1 seul paiement de 490$
Le tarif qui reflète la valeur réelle du programme : il rémunère équitablement l'équipe, couvre les coûts, et permet de maintenir ce projet vivant pour d'autres.
Choisis ce tarif si : Tu as un emploi stable, tu peux payer ton loyer et ton épicerie sans anxiété, tu as accès à quelques loisirs, et tu peux investir occasionnellement dans ton développement personnel sans déséquilibrer ton budget.
Tarif Redistribution
70$ par semaine
ou
1 seul paiement de 690$
Un tarif généreux qui te permet de vivre ta transformation tout en rendant le programme accessible à d'autres personnes qui n'ont pas les mêmes moyens que toi.
Choisis ce tarif si : Tu as un revenu confortable, tu peux épargner régulièrement, tu te paies des vacances ou des formations sans hésiter, tu es propriétaire ou tu pourrais l'être, et tu veux contribuer activement à rendre ce programme accessible à plus de monde.
Soutenir le programme
La valeur réelle du parcours est de 1 000 $ par personne. Si on peut maintenir des tarifs plus accessibles, c’est grâce au soutien d’entreprises et de personnes qui croient profondément à notre mission et qui rendent ce modèle possible.
Les résultats parlent d'eux-mêmes!
Avant le programme, j'étais prise dans des patterns ancrés depuis longtemps — cette pression constante de productivité, l'impression de ne jamais en faire assez. Je fonctionnais, mais sans vraiment savoir où mettre mon énergie.
Ce qui m'a le plus aidée, c'est d'avoir des outils concrets pour gérer mes émotions et retrouver ma sécurité émotionnelle. L'analogie du canot, la théorie sur le système nerveux, la façon qu'à Éco-Motion de schématiser les concepts... tout ça m'a permis de voir plus clair et de canaliser mes ressources au bon endroit.
J'ai appris à changer mon récit intérieur, à imaginer un futur qui me ressemble vraiment. Quand les vieux réflexes de productivisme remontent, je sais maintenant les observer, en parler, et me rappeler des modèles qui incarnent le mode de vie que je veux mener.
Les changements sont concrets. Ça se déconstruit tranquillement, c'est un gros défi pour moi, mais je sens que j'ai une vision plus large maintenant.
Et surtout : j'ai retrouvé l'envie de me lever le matin et de travailler sur mes projets. Je sais mieux quel genre de contribution je veux avoir — que ce soit organiser des discussions entre artistes ou agir pour la sécurité alimentaire dans mon quartier. Je réalise que je veux incarner cette valeur : mener une vie plus tranquillement, loin du productivisme.
- Léonie
Après le programme, j'ai remarqué que mon regard sur ma contribution est plus positif. J'avais un préjugé du militantisme, que ça devait être politique (grève, manifestation). Évidemment je sais que c'est nécessaire mais je me retrouvais moins là-dedans. J'ai réalisé que la contribution peut être plus simple et plus proche de moi, et que ce soit en lien avec mes intérêts et mes forces.
Je suis quelqu'un qui a des standards vraiment élevés et donc après je me sens coupable de ne pas atteindre mes objectifs. Mais le programme m'a fait réaliser que je n'ai pas à avoir des standards aussi élevés pour me sentir utile. Au final, on a besoin de communauté, on a besoin d'amour et on a besoin de profiter de la nature, et chacun à notre manière on peut contribuer à ça.
- Chanel
Je me sens vraiment moins anxieuse que depuis le début du programme. Le fait de mettre des mots sur des émotions et certains concepts théoriques m'a vraiment aidée.
Maintenant, ça me dérange beaucoup moins d'aller parler de mes préoccupations pour le monde à d'autres personnes - avant j'avais peur d'être confrontée (de me faire dire que c'est dans ma tête, que ce n'est pas vraiment un problème). J'avais l'impression d'être toute seule dans cette vision-là, donc je n'avais pas tendance à en parler avec les gens.
Mais à force de participer aux ateliers, j'en parle plus avec mes collègues et ma famille. Je sens que j'ai développé une certaine posture d'accompagnement pour faire cheminer les autres dans leurs pensées et leurs propres émotions face au monde actuel.
- Gabrielle
"Qui sont les intervenantes du programme?"
Rencontre Isabelle, notre fondatrice
En tant que visionnaire hypersensible, j'ai toujours voulu contribuer à un monde qui se régénère au lieu de s'épuiser.
Cette quête m'a menée à étudier l'environnement, l'écopsychologie et la psychologie environnementale pour comprendre notre lien intime avec le vivant.
J'ai longtemps cru qu'en donnant tout, sans compter, je provoquerais des changements. En réalité, c'est moi qui me suis éteinte.
À 25 ans, j'ai frappé un mur (sans surprise) : l'épuisement professionnel.
Ce moment m'a obligée à revoir ma façon de m'engager. J'avais reproduit le schéma qui nous épuise collectivement : toujours faire plus, plus vite, en sacrifiant notre santé et nos relations.
Alors j'ai créé Éco-Motion.
D'abord pour moi : un espace où ralentir sans abandonner mes engagements, où retrouver du sens, où sentir que je n'étais pas seule à vouloir bâtir un futur plus juste tout en prenant soin de moi.
Et c'est exactement cet espace que j'ouvre aujourd'hui pour toi.
Imagine : te réveiller sans cette boule au ventre, savoir où mettre ton énergie, avoir des outils pour t'ancrer quand tout va trop vite, et surtout… une vision claire de la vie que tu veux bâtir dans le futur, malgré le contexte actuel.
Je sais ce que c'est de se sentir dans le brouillard, de remettre ses rêves « à plus tard », d'avoir l'impression que tout ce que tu fais n'est jamais assez. Et je sais aussi qu'il est possible de retrouver un rythme de contribution qui est soutenable et satisfaisant.
Rencontre Amélie, notre gestionnaire de communauté
Passionnée par la compréhension des émotions climatiques, j’ai eu la chance de publier un article scientifique sur le sujet.
Mon travail s’articule autour de deux axes : aider les personnes à mieux composer avec le stress imposé par les enjeux actuels, et les accompagner à trouver ou retrouver un sens à leur vie malgré les défis collectifs d’aujourd’hui.
Chez Éco-Motion, je veille au bon fonctionnement des ateliers, au bien-être des personnes participantes et au développement du secteur philanthropique.
Dans les ateliers que j’anime, j’apporte douceur et sécurité, tout en invitant à des réflexions parfois subversives, qui bousculent pour mieux transformer.
Foire aux questions
Et si je n’ai pas beaucoup de temps ou d’énergie en ce moment ?
Justement, ce programme est pensé pour respecter ton rythme. Il ne s’ajoute pas à ta charge mentale : il t’aide à l’alléger. Tu auras accès à des ressources que tu peux intégrer à ta manière, sans pression. Mieux encore, tu vas apprendre à sortir du mode "je cours partout" pour retrouver de l’espace et du souffle.
Et si je n’ai pas beaucoup de temps ou d’énergie en ce moment ?
Justement, ce programme est pensé pour respecter ton rythme. Il ne s’ajoute pas à ta charge mentale : il t’aide à l’alléger. Tu auras accès à des ressources que tu peux intégrer à ta manière, sans pression. Mieux encore, tu vas apprendre à sortir du mode "je cours partout" pour retrouver de l’espace et du souffle.
Est-ce que ce programme est très “théorique” ? J’ai besoin de concret.
On comprend. Chaque séance combine réflexion, outils pratiques, partages et ressources audio/vidéo. Tu repars avec une boîte à outils que tu peux vraiment utiliser au quotidien — pas juste des belles idées. L’objectif, c’est que tu bouges quelque chose en toi, dans ton quotidien et dans ton monde.
Et si je me sens trop fragile émotionnellement pour commencer ?
Ce programme est justement là pour ça. Tu seras accueilli·e avec douceur, sans jugement, et accompagné·e pas à pas. Tu n’as pas besoin d’être “fort·e” pour venir ici — seulement d’avoir envie de sortir de l’isolement. Tu vas apprendre à réguler ce que tu ressens, à ton rythme, sans avoir à tout exposer.
Est-ce que je vais devoir tout changer dans ma vie ?
Non. Ce programme n’impose rien. Il t’aide à faire le tri entre ce qui t’épuise et ce qui te soutient. Tu repartiras avec des pistes réalistes et concrètes, adaptées à ta réalité. L’idée, c’est de bâtir une vie plus alignée sans brûler les étapes — pas de tout chambouler du jour au lendemain.
Je suis plutôt introvertie. Est-ce que c'est pour moi ?
Si tu es plutôt introvertie, on te conseille de venir aux séances virtuelles, pour commencer. Tu n'auras pas à quitter ta maison et les échanges se font en groupe de 2, pas avec tout le groupe. Si au contraire, tu préfères sortir de chez toi et rencontrer en vrai les autres participant.e.s, alors les séances en présentiel sont plus approriées pour toi.
C'est quoi la différence entre le programme et les ressources gratuites d'Éco-Motion ?
Les ressources gratuites te donne un avant-goût afin. Le programme, c'est un parcours complet sur 5 mois avec suivi personnalisé, communauté et transformation en profondeur.
Est-ce que je peux changer de groupe (virtuel/présentiel) en cours de route ?
Tout à fait!
Qu'est-ce qui se passe si je dois annuler mon inscription ?
Si après 2 séances, tu sens que ce n'est pas pour toi, on te rembourse intégralement. Il suffit de nous écrire au [email protected]
